2019中国睡眠指数报告出炉，睡眠健康问题愈发年轻化

摘要：3月18日，2019年喜临门中国睡眠指数报告在深圳发布.。

  3月18日，2019年喜临门中国睡眠指数报告在深圳发布，该指数由中国最大床垫生产企业喜临门联合全国卫生产业企业管理协会、睡眠产业协会、丁香医生联合发起，经由知萌咨询公司执行。整个报告，以“健康睡眠”为主要出发点，通过系统盘点建国70周年以来，各代际人群的成长环境、人群特征，披露70年来七代人的睡眠状态，深度挖掘国人睡眠问题的背后原因，以此引起现代各年龄人群对自身睡眠问题的关注。
 

       国人睡眠镜像：甜美只属于少数人
      继去年首次将90后纳入睡眠指数研究，在2019年的睡眠指数报告中，喜临门将本次的研究对象年龄群体拓宽到00后、10后。
      针对7代人群的研究显示，33.1%的国人睡在“苦涩区”，26.3%的国人睡在“舒适区”，16.1%的国人睡在“烦躁区”，只有13.8%的国人睡在甜美区。更令人意想不到的是，视为无忧无虑、多半还处在校园的00后、10后，在本次调研中，大多睡在了烦躁区和不眠区。反倒是50后、60后大多睡在了舒适区和甜美区，而备受大家关注的80、90后则徘徊在了苦涩区。
 

     究其原因，不难想象出，年代不同的人因为所处的生活环境不一样，从而导致睡眠习惯、认知理解产生差异。在物质匮乏的年代，对于50后、60后的人来说，日出而作、日落而息，睡眠是一件遵循自然规律的事情，所以对于他们来说，自然睡、自然醒，睡得饱，就可以健康长寿了，哪怕是在艰苦的岁月里如三年自然灾害、革命年代，即便睡得少，照样睡得好。
     而对于生活在互联网信息急速发展80后到00后这三代人，他们的睡眠障碍除了来自工作、生活、学习，还要抵挡知识大爆炸的年代，各方铺面而来的竞争诱惑，焦虑感倍重是这几代人的普遍特征。
      睡眠障碍年轻化：90后、00后、10后睡眠健康堪忧
     “敷着最贵的面膜，熬最深的夜”向来是90后的真实写照，调查报告中也真实地反映了，作为互联网原生一代的90后们的睡眠轨迹。喜欢熬夜，喜欢午夜出没、睡前玩手机等等，都是影响90后健康睡眠的原因。而本应当处于“少年不知愁滋味”的00后与10后，倍受宠溺的群体，也深受睡眠问题影响。随着经济的不断发展，社会竞争愈发激烈，“赢在起跑线”上的育儿观念依然在家长心中根深蒂固。现代的小孩子除了日常上课作业之外，还要参与各种补习班、兴趣班，不仅从学习上压榨孩子们的睡眠时间，还有各种电子产品在争夺他们的睡眠时间与注意力，学业负担压力、成长情绪，哪怕睡的时间相对其他年代的人长，但普遍睡眠质量也是不高。
   

   研究发现：现代人改善睡眠质量，从护脊开始
   回顾整个调研中不同代际的人的睡眠情况，从追求睡得着、睡得够、睡得好，到现在反复提倡的健康睡眠，都在反映着国人对睡眠质量的追求正逐年提高。现在，睡眠的问题被大众提到了一个非常重要的健康中心点。但是，在本次调查中发现，大多数的国人只知睡眠不佳会导致的，轻则记忆力衰退、体质变差、乏力等，重则会患上癌症、肥胖症等，却忽视了长期睡不好也会容易引起脊椎不适，遗憾的是，只有35.9%的国人意识到这点。

     脊椎是人体最重要的器官之一，人类很多疾病都源自脊椎，脊椎越健康，睡眠的质量就越高。遗憾的是，脊椎问题引发的疾病正呈现出越来越年轻化的趋势，不良的作息习惯、坐姿、睡姿、不符合人体科学的寝具等等，都会引发脊椎疾病与影响睡眠健康。
     报告指出，“护脊”这个需求点，成为了人们在选择床垫用品的首要关注点，而乳胶床垫是被认为护脊的首选床垫类型。能不能让脊椎放松，是大家判断一款床垫好不好的重要关键。
   

    喜临门从2013年发起“中国睡眠指数调查”，到今天已经是第7个年头了。从每一年的睡眠指数报告中，不仅可以窥见国人睡眠变迁的过程，同时也反映出了喜临门的发展历程。喜临门专注床垫产品研发生产三十余年，从“科学睡眠”理念，到现在的“保护脊椎的床垫”的品牌定位，这期间的变化，不只是字面意思的改变，更是在不同的历史变化发展中，赋予了“致力于国人健康睡眠”使命的不同内涵和努力方向，体现出喜临门科学严谨、专业的态度。相信由喜临门研发生产的各种“护脊”床垫用品，将会把国人健康睡眠的质量水平、技术创新往更高的层次推进一步，国人也将享受到更多更符合自身身体需求的床垫用品。
      为了让更多人享受到喜临门“保护脊椎的床垫”，3月21日世界睡眠日期间，喜临门苏宁易购超级品牌日大促开启，多个爆款击穿历史底价，直降600元，更有新品床垫999元起秒杀，加上限量现金红包返现，优惠力度比双11还要大。早一点入手，睡眠问题的困扰就少受一分，睡眠健康就多一分，速速去抢购吧！
 

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