90后成熬夜主力军，新中年危机究竟是“危险”还是“机会

摘要：一世人生半世枕，如何昼精而夜瞑？从来只有睡不着的烦恼，没有熟睡后的负担。每当半夜三更、辗转反侧时，你可否问过自己：这到底是“真失眠”？

  一世人生半世枕，如何昼精而夜瞑？从来只有睡不着的烦恼，没有熟睡后的负担。每当半夜三更、辗转反侧时，你可否问过自己：这到底是“真失眠”？还仅仅只是“舍不得关机入睡”？

  近年的《喜临门睡眠指数报告》揭秘了关于1.74亿人的90后睡眠问题，90后普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧才能安然入睡”的状态，在因为熬夜而失眠的人群中，90后的占比简直成了熬夜主力军。

  面对睡眠问题，90后也并非无动于衷，他们开启了“自救模式”，而购买助眠、安神类的睡眠神器成为最简单且行之有效的方法。失眠泛滥催生庞大的“睡眠经济”，其中智能手表/手环是90后家中常见的智能睡眠产品，占比34.4%，其次是智能睡眠灯、智能床垫/枕头、哄睡神器等，但并不是所有神器都有效。

  调查发现90后成为熬夜主力军，无非有以下几个原因：

  1.生活压力问题，随着90后年龄的增长，现在最大的已经到了30岁的年纪，面临上有老下有小的境地，背着房贷车贷，还有着日渐垮掉的身体；而95后呢，工作刚刚稳定，业务能力还不是很强。每个年代的年轻人都有自己的压力，想的多了自然就睡不着了！

  2.生活习惯问题，现在的年轻人生活习惯都是神出鬼没的，非常没有规律，十点才是他们夜生活的开始，也是他们放松的时间，吃的一肚子的食物还有大脑被满满的酒精充斥着精神高度的亢奋，想来怎么也睡不着吧。

  3.虚拟世界对年轻人的影响，在微信运动里刷存在感，在网络小说中找爱情，在游戏里成就王者荣耀，脸色蜡黄的对着手机和电脑的冷光屏，这样的年轻人能睡得早吗？

  失眠原因还有很多种，但保障睡眠质量，必须首先改变不良的生活习惯，睡前半小时保证大脑处于放松状态，关闭手机，创造理想的睡眠坏境——保护脊椎的喜临门床垫无疑是释放压力、缓解疲惫与保障健康睡眠的首选。

  （保护脊椎的喜临门床垫）

  作为中国床垫行业领导品牌，喜临门在床垫研发上，无一不是将人体头、肩、腰、臀、腿5大部位的生理结构布局，与脊椎医学原理相结合，为床垫精准划分出了承力区域，进而保证人体的各个部位在床垫上都能受到均衡的承托力，帮助用户达到泄压解疲护脊的睡眠目的。

  同时，通过喜临门历时6年研发出的智能检测系统，人们在线下的试睡过程中就能在检测床垫与人体贴合度时，觅得那款能精准承托住、并分散自己身体压力的床垫。据实验表明，在该系统下，喜临门普通护脊床垫与人体的匹配度数值，能达到85%以上。

  每个深夜独亮的屏幕之外，都是一颗对睡眠的渴求之心。在世界睡眠日即将到来之际，喜临门特别推出“享睡喜临门”全国大型活动，3月1日至3月31日，活动期间不仅可以享受喜临门享睡新品的优惠价格之外，还有与女神柳岩近距离互动的机会。

  在各种压力来袭的深夜，将自己的全部都交给支撑有力的喜临门享睡床垫，一边深呼吸，一边用心去感受被的柔软、枕的香气、床垫的厚实，慢慢卸下身体重负，也慢慢学会拥抱深度睡眠，放过自己，与熬夜过劳说再见吧！ 

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