【美而浦好水小tips】那些长期喝「硬水」的人都怎样了？

摘要：一说到硬水，很多人的态度都是避而远之。

  一说到硬水，很多人的态度都是避而远之。

  有人认为，这种水含有大量的矿物质和微量元素，喝多了会导致肾结石。也有人说，长期用硬水洗头容易掉头发。

  总之，按照传言就是：既不能喝，也不能用。事实真的是这样吗？一起来看看。

  --- 什么是硬水？---

  所谓硬水，并非指水像结了冰一样硬，它是指溶解在水中的盐类物质的含量，即钙离子与镁离子含量的多少。那水中钙镁离子含量达到多少才算是硬水？

  事实上，如今全球范围内还没有统一的软硬水划分标准。

  正因如此，在净水界中关于水的软硬度划分标准一直是众说纷纭。有人说自来水水质较硬，烧开后有水垢，要喝纯净水；而另一方面又买瓶装矿泉水喝，说天然矿泉水可以为人体补充矿物质，更健康。

  其实，关于水的硬度对健康的影响，世卫组织早在《饮用水水质准则》中就已作出表明：“饮用水中的硬度不足以对健康产生影响，同时，对于那些缺乏钙和镁的人来说，饮用水可以作为补充钙和镁的主要来源。”

  总的来说就两点：

  1.软硬水尚无统一的划分标准；

  2.没有证据证明硬度较高的水对人体有害。

  --- 硬水能否长期饮用？---

  如今很多人都担心自来水有污染，或者嫌水质太硬烧开后有水垢，便在用水端安装反渗透净水器，将水中的有害及有益物质都去除。

  这种过滤后的水虽然没有了水垢和有害物，但也因此失去了从饮用水获取矿物质的途径，甚至长期饮用有可能对我们的健康产生影响。

  2003年，世卫组织在修订第四版《饮用水水质准则》前，重点审视了长期饮用“人造的”或“改良的”（人为添加/去除矿物质）水后，对人体健康的潜在影响。

  《准则》指出：包括纯水、蒸馏水、去离子水、脱盐水、反渗透水等在内的，完全或几乎去除了矿物质的饮用水，有充分的研究证据表明它们在未被再矿化前不适合作为人类饮水。

  除了日常所吃的各种食物，饮用水提供的矿物元素对总体膳食摄入贡献率占到1%~20%。长期饮用含有镁离子的水可以降低心血管疾病和冠心病死亡率，特别是对于中老年人来说。

  因此，更适合人体长期饮用的水，应该是不含污染物，同时含有适量天然矿物质及微量元素的健康好水。

  作为世界净水科技领军品牌，美而浦直饮矿泉水净水器经NSF等全球11大权威机构认证，能够高效去除100多种污染物，滤除率高达99.99%，同时保留有益矿物质，让水回归自然，净化后水质媲美天然矿泉水！

  总而言之，我们大可不必担心长期喝硬水会得肾结石，或者掉头发，反而长期饮用这种含有天然矿物质的“硬水”，更有益于我们的健康。

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