在生活工作中，颈椎防护好工具

摘要：“伏案工作、一直低头玩手机、长期久坐一族……”现代人通病，颈椎长期不端正的姿势，很容易让脊椎慢性受损，肩背酸痛，手麻头晕，甚至无精打采。

  “伏案工作、一直低头玩手机、长期久坐一族……”现代人通病，颈椎长期不端正的姿势，很容易让脊椎慢性受损，肩背酸痛，手麻头晕，甚至无精打采。

  脊椎是人体的中枢，颈椎是神经血管的主要通道，颈椎产生问题，除了酸痛麻木等不适，还能影响到全身的各个方面，对我们的生活和工作带来很多麻烦。从现在普遍的情况看，提前或及时地预防，是非常有必要的。

  预防颈椎疾病，可以是叮嘱“端正坐姿、手机举得高、不要斜靠……”之类的，但人们容易忘记。而用工具是最直接的、最有效，关键是更好实行、更方便。

  —①—
斜靠分体电视靠垫垫好脊椎

  在我们生活中，斜靠斜躺，是很受人喜欢的姿势，似乎很修养、放松和悠闲，情况很普遍。但实际上，这种姿势可以让脊椎正常S形变成不健康的C形，有很大的椎间盘突出剪切力，让脊椎老化退变加速，颈椎和腰椎都出现病变，特别是颈椎，因为不被人注意而损伤更重。所以斜靠斜躺坐姿，迫切需要护脊靠垫，垫好颈椎和腰椎的生理弧度，减轻对长时间静止力量损伤的直接办法。

  此款分体电视靠垫内胆不是普通材料，是由人体工学S形定型雕刻，并且复合记忆棉表层，有力支撑脊椎S形的同时，还能给身体减压，让休息更加充分，用着也感觉更舒服轻松。这个靠垫适用于不同体型、多种角度、多种场景等，而且还设计有颈枕分离、可移动调节块等等细节，让不同用户都感觉合身，用着很方便、很称心。

  —②—
记忆枕，等高曲面呵护健康睡眠

  睡眠长长八小时，休息得好，颈椎有问题也得到修复；没休息好，不仅仅会落枕，还会加重颈椎病变。这一来一去，出入就很大。若充分利用好每天睡眠的时间，给颈椎加油，并让睡眠的质量更好，是非常理想的方案。

  这款是脊椎医生们都在推荐的颈椎枕头--等高曲面枕，适宜于普罗大众使用。枕头是符合人体工学的形状，垫护头和颈椎在自然的形态中，不低头、不仰头、不侧歪，非常适合颈椎的修养，而且其内胆是有释放压力的慢回弹记忆海绵，有很好的触感，让睡眠更深沉。而且该款为不同身材、习惯用户有各种调节和配件选择，能挑到最合适自己的款式。

  —③—
颈椎舒展器快速舒缓压力和疼痛

  颈椎已经有了点情况，亚健康，或者已经有病痛时，医生多会推荐颈椎伸展的锻炼办法，比如向后看墙壁、仰躺把头悬到床外等等，这些没有专用工具的方法，有些难控制的不安全因素。

  三档调节的颈椎舒展器，就是这方面的专用工具，利用头颅重力，让颈椎在舒展器上舒展，椎体间隙宽度增加，椎间盘内压因此减小，这有利于椎间盘突出回纳，从而减轻对神经根的压迫，引导肌肉放松，促进血液循环，并让背姿挺拔。颈椎舒展器使用时间不用太长，每天1-2次，每次10分钟。

  为避免塑料件对骨骼的抵触，让肌肤更舒服，建议选有记忆棉减压衬垫的款式。

  这三方面主要的颈椎防护用品，用着很方便，也很舒服，在日常生活中自然而然地规避颈椎病，是居家必备的用品之一。

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